La cohérence cardiaque rencontre un grand succès auprès des professionnels de santé, des prsaticiens en bien être et d’un large public. Elle est maintenant reconnue par la science et conseillée par les médecins.

Toutefois, nous nous contenterons donc de citer les bienfaits évoqués par les adeptes:

• Réduire le stress, diminuer l’anxiété, abaisser la tension artérielle
• Mieux lutter contre les infections en renforçant le système immunitaire
• Prévenir les maladies cardio-vasculaires
• Amélioration de la mémoire à court et à long terme ainsi que des capacités de concentration et une amélioration du comportement à la maison et à l’école pour les élèves du secondaire atteints d’un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité.
• Amélioration des performances physiques, sportives.
• Amélioration des fonctions cognitives.
• Meilleure gestion de la colère, de la frustration et de la fatigue.

Gratuite comme l'air et inspirante, elle est basée sur la respiration rythmée.

Simple d'utilisation, non agressive, sans effets secondaires, la cohérence cardiaque représente aussi une alternative intéressante aux médicaments d'où sa légitimation croissante.

Je vous apprends à l'incorporer à votre vie quotidienne pour qu'elle délivre ses nombreux bénéfices :

* gestion du stress, de l'anxiété,

* meilleur sommeil,

* perte des kilos émotionnels, diminution des fringales, gestion du poids

* diminution du risque cardiovasculaire,

* arret tabac définitif et  sans grossir,

* évacuation des émotions négatives

Comment çà se passe ?

La séance se déroule en position assise, un capteur de poul est relié au lobe d'une oreille ou à l'un de vos  doigts; Ce capteur est relié à un logiciel qui enregistre votre fréquence cardiaque , et permet d'améliorer votre respiration.

• Le Heart Tracker est un outil puissant destiné à améliorer la santé globale et à réduire les effets du stress sur le corps humain.
• Il s’agit d’une méthode de biofeedback qui emploie des techniques d’entrainement ayant prouvé leur efficacité par l’utilisation de la respiration guidée, en particulier en exploitant les bienfaits de l’augmentation de l’arythmie sinusale respiratoire par des exercices respiratoires spécifiques.
• L’entrainement au moyen du Heart Tracker permet d’améliorer les capacités d’autorégulation et d’adaptation de l’organisme. La respiration guidée et l’arythmie sinusale respiratoire sont des exercices puissants ayant un impact positif sur la régulation autonome.
• Le stress a des effets néfastes  sur le corps, ces effets délétères peuvent entrainer des affections physiques et/ou psychologiques .
• Le Heart Tracker met le déséquilibre en évidence et propose les exercices nécessaires au rétablissement de l’homéostasie, de l’équilibre et de la cohérence psycho-émotionnelle.
• Cette méthode est préconisée par la fédération française de cardiologie