Pour lutter contre le stress, pour mieux dormir, pour perdre du poids, pour arrêter de fumer, pour diminuer la douleur etc ......
Pour lutter contre le stress, pour mieux dormir, pour perdre du poids, pour arrêter de fumer, pour diminuer la douleur etc ......                

         Une aide précieuse .....

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votre thérapeute s'est équipé du Logiciel de biofeedback pour la Cohérence Cardiaque "Heart Tracker"

La cohérence cardiaque rencontre un grand succès auprès des professionnels de santé et d’un large public. Elle est maintenant reconnue par la science et conseillée par les médecins.

 

Gratuite comme l'air et inspirante, elle est basée sur la respiration rythmée.

 

Simple d'utilisation, non agressive, sans effets secondaires, la cohérence cardiaque représente aussi une alternative intéressante aux médicaments d'où sa légitimation croissante.

 

Je vous apprends à l'incorporer à votre vie quotidienne pour qu'elle délivre ses nombreux bénéfices :

 

* gestion du stress, de l'anxiété,

* meilleur sommeil,

* perte des kilos émotionnels, diminution des fringales, gestion du poids

* diminution du risque cardiovasculaire,

* arret tabac définitif et  sans grossir,

* évacuation des émotions négatives

Comment çà se passe ?

La séance se déroule en position assise, un capteur de poul est relié au lobe d'une oreille ou à l'un de vos  doigts; Ce capteur est relié à un logiciel qui enregistre votre fréquence cardiaque , et permet d'améliorer votre respiration.

  • Le Heart Tracker est un outil puissant destiné à améliorer la santé globale et à réduire les effets du stress sur le corps humain.
  • Il s’agit d’une méthode de biofeedback qui emploie des techniques d’entrainement ayant prouvé leur efficacité par l’utilisation de la respiration guidée, en particulier en exploitant les bienfaits de l’augmentation de l’arythmie sinusale respiratoire par des exercices respiratoires spécifiques.
  • L’entrainement au moyen du Heart Tracker permet d’améliorer les capacités d’autorégulation et d’adaptation de l’organisme. La respiration guidée et l’arythmie sinusale respiratoire sont des exercices puissants ayant un impact positif sur la régulation autonome.
  • Le stress a des effets néfastes  sur le corps, ces effets délétères peuvent entrainer des affections physiques et/ou psychologiques .
  • Le Heart Tracker met le déséquilibre en évidence et propose les exercices nécessaires au rétablissement de l’homéostasie, de l’équilibre et de la cohérence psycho-émotionnelle.
  • Cette méthode est préconisée par la fédération française de cardiologie

 

 

 

 

Cette méthode est préconisée par la féderation française de cardiologie.

Les données recueillies au cours des séances ne peuvent en aucun cas être utilisées à des fins médicales et ne permettent pas de poser un diagnostic.

Pour en savoir davantage sur la méthode de la cohérence cardiaque pour maigrir, cliquez sur l'image ci dessus : Maigrir par la cohérence cardiaque écrit par le célèbre Dr O HARE. Vous y découvrirez 3 vidéos très intéressantes qui explique cette méthode

graphique de cohérence cardiaque

Depuis plus de 8 ans, Bon Sens & Bien être  est équipé d' un biofeedback de cohérence cardiaque.

 

 

L’exercice de cohérence cardiaque : COMMENT GERER LE STRESS PAR LA RESPIRATION.


Notre corps est programmé pour survivre

Le système nerveux végétatif commande le maintien des fonctions vitales : respiration, rythme cardiaque, pression artérielle, régulation du taux de sucre, sommeil, digestion,…

 

Notre cœur, une fenêtre ouverte sur nos émotions

C'est le but de la Cohérence Cardiaque popularisée en France par le regretté Dr David Servan Schreiber. Même si le coeur bat régulièrement, en effet, les intervalles entre 2 battements varient constamment. Quand ces variations augmentent et diminuent en suivant un rythme régulier en toute circonstance et permettent de revenir à un état de calme après une forte émotion, une colère etc...., on dit qu'il y a cohérence cardiaque

En s'entraînant sur la machine, puis chez soi 3 fois par jour, on devient capable rapidement de calmer une forte émotion. Cet outil aide à dompter l'anxiété, mais diminue aussi la tension artérielle et renforce le système immunitaire.

 ci dessus Graphique correspondant à la cohérence cardiaque 

 

Effets de la cohérence cardiaque

5 minutes de cohérence cardiaque procurent des effets dans l’organisme pendant 6 heures :

- équilibre du fonctionnement des systèmes nerveux sympathique et parasympathiques (accélérateurs et frein du rythme cardiaque),

- gestion du stress par la baisse du taux de cortisol (hormone du stress) et l’augmentation du taux de DHEA (hormone antistress),

- renforcement du système immunitaire par l’induction d’un état psychologique positif et l’augmentation des immunoglobulines A,

- meilleure prise de décision, augmentation de la motivation, plus grande confiance, effets positifs sur l’apprentissage et la mémorisation, baisse du trac et de l’anxiété, meilleure gestion de la douleur,

- régulation du poids par la baisse du stockage des fluides et des graisses dans l’organisme,

- harmonisation des fonctions biologiques vitales (régulation de la digestion, du sommeil, de la pression artérielle, du rythme cardiaque,…).

La cohérence cardiaque joue donc le rôle de chargeur d’énergie et de régulateur émotionnel.

 

Prendre Rendez vous lorsque vous le souhaitez, c'est possible par mail : 

voir formulaires de contact à remplir à chaque page

mais aussi par SMS au 0683377910

je vous reçois sur Rendez-Vous uniquement

Un rendez vous engage. En cas de souci pour l'honorer, par respect pour votre thérapeute et ceux qui attendent, merci de la prévenir 48 heures avant la date et l'heure du rendez vous.

Tel : 0683377910

Si vous êtes dirigé vers mon répondeur, laissez moi un message et n'oubliez pas de m'indiquer votre numéro de téléphone à rappeler.

  

 ci-dessous une liste non exhausive des maux que je soigne :

-addictions : tabac et toutes addictions

- perte de poids,

- recherche de métaux lourds

- douleurs

- maux de tête, migraine,

- Aide durant la chimiothérapie, la radiothérapie

- blocages divers,

 

                  - et bien d'autres maux et tracas qui empoisonnent votre quotidien.

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